​哺乳期能不能吃芦柑?哺乳期吃芦柑好吗

哺乳期能不能吃芦柑?哺乳期吃芦柑好吗

芦柑大家应该都吃过吧，味道和橘子有点类似，那么问题来了，在哺乳期的时候是否可以吃芦柑呢？哺乳期吃芦柑的话好吗？下面我们来一起介绍下吧！

哺乳期能不能吃芦柑

可以少量的吃些芦柑橘子甘蔗，不宜过量，食用期间观察宝宝大便情况，如宝宝有腹泻情况，应立即停止食用。哺乳期应清淡饮食，避免食用心凉刺激性食物，可以多吃些富含维生素和蛋白质的食物，以供应宝宝的营养。

哺乳期不能吃的水果

哺乳期不能吃的水果一：凉性水果

如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。

凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。

哺乳期不能吃的水果二：冰镇水果

乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

哺乳期不能吃的水果三：热性水果

山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性，但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。

哺乳期妈妈吃水果的注意事项

1、哺乳期妈妈不吃冰镇水果

很多妈妈们喜欢吃从冰箱里面刚拿出来的水果，特别是夏天，这种做法是非常不可取的!哺乳期妈妈若食用太冰凉的水果或者其它食物会引起宝宝拉肚子。

2、根据时节及个人体质选择水果

在中医上将人的身体分寒，热两种，其实食物、水果也一样!有寒热之分，一般来说热性体质的人可以食用一些温性或者凉性的水果，而凉性体质的妈妈们可以食用一些中性或者热性水果!而且在冬天的时候要选择热性的水果食用，在夏天则选择一些凉性水果食用。

3、哺乳期间妈妈应注意尽量不要吃反季节的蔬菜水果。

4、妈妈们吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻，影响喂奶。

5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。

哺乳期吃哪些水果好呢?

其实关于哺乳期吃哪些水果最好，这个没有什么特别定论，如果不清楚自己的体性，可以选择一些较中性就是我们常说的性温水果食用，另外苹果也是哺乳期食用水果的首选哦，且一年四季都有，在食用水果时尽可能的保证食用常温上的水果，现在正值秋冬季节，天气较凉妈妈们可以将水果加热或者煮熟了之后再食用。适合吃的水果包括：香蕉、红枣、山楂、橘子、桂圆、苹果、奇异果、葡萄、菠萝、橄榄。