​薄荷是发物吗 薄荷怎么食用好

薄荷是发物吗 薄荷怎么食用好

薄荷是什么，是不是发物呢，薄荷怎么食用呢，薄荷的功效与作用是什么呢，薄荷有哪些食用注意事项呢，今天就一起来看看吧！

薄荷是发物吗

关于哪些食物属于“发物”，各地说法不一，个人说法不同，甚至一人一个说法，而且常常互相矛盾，通常指的是容易引发某些过敏的食物，薄荷具有疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气的功效，所以薄荷不属于传统意义上的“发物”，不会引起不适，泡水服用可以清热止痒。

薄荷不宜过量食用

许多人会拿自家种的薄荷或者野外采摘的薄荷来做菜食用，但是要注意，不要吃多了。 薄荷中含有薄荷脑和薄荷油，对哺乳动物具有较强的麻痹作用，如果薄荷吃多了，服用过量就会导致呼吸麻痹而死亡。 一般而言，食用薄荷时，每人每日不超过2毫克/千克体重。

经常吃薄荷有什么好处

1、燃烧脂肪 

所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。 

2、养颜美容 

从薄荷中提炼出来的精油可用于芳香疗法以及制作香水和化妆品，保护皮肤。 缓解压力抚平情绪 薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪，是消除疲劳、缓解压力、平心静气的心灵补药。 3、防口臭 

吃薄荷是可以帮助清新口气，对于口臭有防治作用，而且薄荷能有效的驱风散热的功效，对于口腔炎症、上火等症状引起的口臭也可以起到调理的作用。 

4、促进消化 

薄荷叶对消化道以及呼吸道有着缓解作用，如产生恶心、消化不良、便秘以及腹胀等现象，都可以适当食用薄荷，可以帮助缓解其不适的症状。变得精神百倍。 

5、清热解暑 

将薄荷做成薄荷水、薄荷粥等可以帮助清热解暑，适合炎热的夏天食用，这是因为薄荷中含有的薄荷醇等物质能够帮助散热，而且薄荷特殊的清凉感是清凉解暑消暑的良药。 

6、提神醒脑 

由于薄荷叶的清香，随之带入到人体内后，能够缓解紧张的情绪，并且还能帮助人从疲劳的状态下释放出来，尤其在晚上还能有利于睡眠质量。 

7、消炎止痛 

薄荷所含的物质，能够帮助身体消炎止痛，同时还能治疗感冒发烧，以及咽痛的现象，更是降低血压的一大良方。 治疗感冒 薄荷也是中药中常用的药物，有比较好的疏散风寒的作用，感冒的时候可以喝上一些薄荷水，或是做成薄荷粥、薄荷豆腐等，可以帮助改善流鼻涕、鼻塞、发烧等不适症状。

薄荷能放卧室吗

可以放置在卧室，但是不宜多放。 卧室的阳光一般比较散射，光线比较分散，利于薄荷生长，因为薄荷在散射阳光的环境下会生长得比较茂盛，观赏价值也比较高，并且薄荷特殊的香味，可以净化空气，因此薄荷是可以放在卧室种植的，但是由于薄荷具有一定的清凉香气，闻多了有一定提神作用，因此建议不要放在床头，在角落里放一株即可，以免影响睡眠。