​椪柑减肥可以吃吗 有助于减肥

椪柑减肥可以吃吗 有助于减肥

减肥的人是可以吃椪柑的，椪柑这种水果的热量很低，而且糖分也不算高，所以对于减肥的人来说还是很适合吃的，不用担心会长胖。

椪柑减肥可以吃吗

椪柑减肥是可以吃的，而且适量的吃还有助于减肥。

一般来说吃椪柑都可以起到减肥的效果，椪柑的脂肪含量少，热量低，还含有丰富的膳食纤维，能增强饱腹感，减少食物的摄入，从而能减肥瘦身。另外椪柑含有的热量低，100克可食用部分含有的热量是44大卡，脂肪含量也比较少，而且椪柑中含有丰富的维生素和纤维素，能增加饱腹感，减少脂肪摄入，促进消化，从而帮助减肥瘦身。

椪柑能减肥吗

某科学研究中心的专家在一项实验中发现，吃柑橘可以起到减肥的作用。

专家指出，柑橘中含有一种食物纤维庚炔。在以往的研究中就发现，它能够抑制血液中胆固醇的升高。这次的实验进一步证明，它还具有分解脂肪和抑制人体吸收脂肪的功能。不过，专家提醒，这种食物纤维庚炔存在于柑橘的橘络里，也就是包裹着果肉的内皮部分中，因此，要想减肥，吃柑橘的时候，橘络千万不能丢掉。

椪柑对身体的好处

椪柑含水量高、营养丰富，含大量维生素C、柠檬酸及葡萄糖等十余种营养物质。一个椪柑就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量。椪柑内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇，因此，晚上适量吃椪柑是不会发胖的，但是一定要注意不能多吃，若过多过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

椪柑的食用方法

1治咳嗽痰多:橘皮、生姜、苏叶各6克,水煎后加红糖适量饮服,每日2次。

2治慢性胃炎:干橘皮30克。炒后研末,每次取6克,加白糖适量,空腹温开水冲服。

3治乳腺炎:橘核30克、黄酒适量,入锅略炒,然后加水3碗,浓煎至1碗半,分2次饮服,每日1剂。

4治肺气肿:连皮鲜橘1个,红枣5枚,隔水炖1小时后连橘皮服用。

5治胃痛:橘络3克,生姜6克,水煎加红糖服用,对受寒胃痛者有一定疗效。