​尽量减少外出！北京启动空气重污染橙色预警，如何做好个人防护？

尽量减少外出！北京启动空气重污染橙色预警，如何做好个人防护？

据北京市生态环境监测中心预报，10月30日至11月2日，北京将发生一次PM2.5中度污染过程。今天（30日）12时，北京市启动空气重污染橙色预警信号。这是《北京市空气重污染应急预案（2023年修订）》新修订后，启动的首个空气重污染预警。

据北京市生态环境监测中心数据，今天早晨9点，北京空气质量为“中度污染”，丰台为重度污染。

图片来源：北京市生态环境监测中心

预计30日下午至夜间，地面转为偏南风为主，受污染回流影响，北京、天津等城市可能出现短时中至重度污染。

31日，区域以偏西南风为主，预计京津冀中部以中至重度污染为主，南部以轻至中度为主，其他地区以良至轻度污染为主。

11月1—2日，污染略有缓解，京津冀中南部以轻至中度为主，其中河北中部城市仍有出现日均重度污染的风险。

3日起，区域扩散条件逐步转好，污染自北向南逐渐清除。

图片来源：中央气象台

据中央气象局消息，未来三天，北京中东部、天津、河北中南部、江苏等地夜间到凌晨部分地区有大雾到浓雾，局地有能见度不足200米的强浓雾。

图片来源：中央气象台

为何秋冬季节常现雾霾天？

据中央气象台首席预报员张涛介绍，秋冬季节中国最主要的天气其实就两种背景：冷空气天气和前冷空气天气。雾和霾天气都可以视作“前冷空气”天气。

冷空气来临之前，大气会呈现“静稳”形势，就是常说的“大气污染扩散条件差”。静稳形势下，人为或自然的大气悬浮颗粒物就会堆积在近地面的低空，在干环境下就造成霾，湿环境下就有利于形成雾。只要下一股冷空气未到，这种形势就会维持。

从全国范围来看，未来几天除了小股冷空气从新疆北部向东经蒙古国再滑过东北地区北部，我国中东大部地区都没有像样的冷空气影响，处于“前冷空气”形势。

雾、霾造成的致灾性低能见度主要在后半夜到凌晨的最冷时段，也就是最“静稳”时段。

综合来看，霾天气造成的能见度不会太低，低能见度主要是大雾，重点在京津冀周边和江苏等地。从过去到未来的这半个多月，如果在10年前，毫无疑问在华北黄淮大地会是大范围长时间的重污染天气。但得益于污染治理的成效，如今与过去同样的天气形势下雾和霾都轻了很多。这种“轻”一方面是程度轻，另一方面是时间短了。

面对重污染天气，如何要做好个人防护？

公众要关注当地的重污染天气预报预警信息。出现重污染天气时，应尽量减少暴露，主要措施包括：

1.公众应减少户外活动。

2.儿童、孕妇、老年人、心血管疾病和呼吸系统疾病患者应尽量避免户外活动。

3.应及时关闭门窗，不要在室内吸烟，此外，还应避免烹炸等可能加剧室内空气污染的行为。如室内未安装新风机，应根据当地的空气污染情况，尽量避开污染高峰时段，每天开窗通风1-2次，每次10-20分钟。如室内人员较多，空间较小，则应适当增加开窗次数。

4.如有条件，可使用空气净化设备。

5.正确选择和佩戴口罩可减轻PM2.5对人体健康的影响。如必须外出，建议优先选用标有GB/T 32610-2016标准的口罩，并尽量减少室外活动的时间和强度；外出回来及时清洗面部及裸露的皮肤。

6、出行时最好选择公共交通工具，如需骑自行车、电瓶车等出行，应多加小心，须减速慢行，避免交通事故的发生。

综合来源：新华网、国家大气污染防治攻关联合中心、中央气象台、北京日报、新京报等