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​接球教学之接球的几种常用方式

时间:2024-11-20 11:46

来源:星光生活

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接球教学之接球的几种常用方式

第一脚触球的能力是足球比赛中最重要的技能之一,如果你没有良好的第一脚触球,就不能真正享受一场比赛,所以必须要把提高第一脚触球的能力作为你的首要任务。

今天这个教学将告诉你在不同的情况下不同的触球方式,你需要通过大量的训练有意识地提高接球时第一脚触球的能力。如果你不练习,

封面

如果你不练习,不有意识地处理好每一次接球,那么你就永远不会提高,永远只能在场上“打酱油”。但是如果你用心对待每一次触球,接球时总是尽可能地保证高质量的触球,假以时日你一定会取得很大的进步。

除此以外就是自信,如果球过来的时候你总是瞻前顾后,怕自己失误,那么真的会失误,相反如果你积极面对,把注意力集中在接球技术上,往往能够准确合理地处理好。

第一脚触球应该将球接到新的空间,不管是接球还是摆脱防守队员,都要尽可能将球接向面向球门的进攻空间。我们先讲讲接球直接向前进攻的情况,当球过来的时候,我将主动出击向前接,如果有机会第一脚触球就直接向球门靠近。

图1-主动出击

最不好的就是将球停在脚下,很蹩脚,无法直接带球向前。

图2-错误示范

图3-博格巴错误示范

重要的不仅仅是第一脚触球的质量,触球后立刻跑位也很重要,第一脚触球后身体也要立刻跟过去。很多小伙伴不相信自己能停好,总是等待停球结果出现后再做动作,那样就太慢了。

图4-身体要跟过去

图5-马赫雷斯接球实例

当你接球后防守队员会立刻过来逼抢,你要确保第一脚触球足够大,给自己充分地处理球的空间,同时还不能让对手将球拦下来。

当背对球门时,接队友传球,在这种情况下要注意的是要半转身接球,防守队员就在我的身后,这个时候我应该打开我的身体半转身接球,这样我就能看到整个场地,接球转身也更快。

图6-梅西半转身接球

如果完全背身接球,接球后我不得不先抬头观察然后再做出决定,相比于半转身用后面的脚接球速度就慢了很多。

图7-背身接球转身示范

图8-半转身正确示范

下面我们看看如果对手在你身后压迫时的接球方法,因为缺少小伙伴,在这种情况下,你要记住绝对不能等球,要主动出击上前迎球。

图9-内马尔背身接球实例

当球过来的时候,你要主动上前迎球而不是被动等待,第一脚触球你根据场上情况先护好球,然后等待中场或者其他队友接应时稳妥将球传出。

图10-细节示范-01

如果你想将球接到你的左侧或者右侧也是一样,主动迎球第一脚触球就将球接到提前观察好的位置,因此在接球之前首先要观察好周围的情况。你也可以创造性的尝试接球直接摆脱;

图11-接球摆脱防守

最后给大家讲讲如何处理高空球,不同的情形有不同的方法会用身体的不同部位触球。要想能够舒服地处理高空球,首先要有好的球感,好的球感从颠球开始,如果你不能左右脚连续颠球500次,那就抓紧练起来,从能够控制住球开始。

下面给大家演示几种情况,接球时能够停住是很不错的,但是更理想的情况是将球接到有利的空间。

先说胸部停球,身体后仰用胸部将球接住而不是肚子或者胃部;

图12-胸部停球

除了接到身前,还可以通过转动胸部将球接到提前预设好的空间;

图13-伊布胸停实例

大腿停球也是处理高空球很好地方法,你要用大腿将球接住而不是用膝盖,膝盖接球会将球高高弹起,不受控制,如果你想直接将球停死,可以选择用大腿上部。

图14-用大腿将球接

用脚接高空球有好几种方法,主要看你想将球接到什么地方,第一种是用脚尖接球,当球飞来时,脚尖微翘,给球一个缓冲将球稳稳接到地面。

图15-脚尖微翘

图16-脚尖微翘接球示范

你也可以直接将球接到提前设定的空间。

用脚内侧接高空球球,当球落下即将弹起的瞬间用脚内侧将球领到身侧,身体也要紧跟过去,让球沿着地面滚动,不要弹起。

图17-脚内侧接球

图18-齐达内脚内侧实例

最后一种是脚外侧接球,和脚内侧接球类似,脚下压,包住球将它切到地面不能让它弹起,然后身体紧跟过去。

图19-脚外侧接球

这里小伙伴们注意了,脚外侧和脚内侧接高空球领球尤其对于前锋来说具有重要意义,可以说是一个好前锋的标志,在前场机会稍纵即逝的情况下,你如果还是一板一眼的去停球再启动机会早已离你远去了。

最后如果你不训练永远不可能提高,所以你要抓住每一次机会处理好每一脚球,尤其是团队训练和比赛的时候,要大胆做动作,让球动起来人也跟着动起来,只有这样创造力才会不断的去垂青于你。

今天内容就到这里,更多精彩足球教学视频敬请继续关注足球之路!

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