​情绪包括哪些类别呢？

情绪包括哪些类别呢？

情绪有哪些分类呢？

简单的说就是“喜怒哀乐”，即快乐、愤怒、恐惧和悲伤。

还可以简单地分为两大类:一类是正面情绪，另一类则是负面情绪。

情绪并不是绝对的。当我们经历一件事的时候，是快乐，还是悲伤，决定权都在于我们自己。人的行为是受大脑控制，一个人的行为结果，源于他的认知，而认知有直接影响着情绪。

那么当我们有不良情绪时候，应该1.舒缓情绪。应对情绪最好的办法就是“面对它、接受它、处理它、放下它”。2.宣泄情绪。既然心中的怒火是火山，就应该让它发出来，我们需要做的就是为它选一个最佳宣泄方式。

微笑面对生活！

生活就像一个翻了的五味瓶-酸、甜、苦、辣、咸,什么样的滋味都有，因此，不管我们尝到生活中的哪一种味道，都是生活的滋味，我们对此应该有足够的思想准备，用一颗平常心去对待。